Author: Evi Matonis

Description: Trainieren Sie bequem von zu Hause aus mit diesem illustrierten Pilates-Workout an der Wand! Evi Matonis zeigt 50 Übungen mit 120 Illustrationen und 50 Videos zur Verbesserung von Flexibilität, Kraft und Balance. Enthält eine 28-Tage-Bauch-Challenge, sechs Trainingspläne und einen Bonus-Ernährungsratgeber. Ideal für Anfänger und Fortgeschrittene, um Muskeln zu straffen und Gewicht zu verlieren.